描くと暮らす

日常を大切にしながら、大好きな絵を描きながら、楽しくゆったり暮らす人。

砂糖をやめて暮らしを楽しむ。

年末の怒涛の繁忙期が過ぎ

重い風邪から咳が完全に止まった頃には1月が終わろうとしてました。

風邪くらいで、と馬鹿にしてはいけない。死ぬかと思った。

 

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私の2018年がようやく始まった感です。

 

今年は勤務の仕事で自分専用のものを用意して頂いたり

いよいよだなぁと感じつつ、

 

引っ越してからバタバタで

寝ると食べるが精一杯だった日々から

家の中の整備(使い勝手やインテリアにこだわるとか)を行っていきたいと思って、ひっそりとカタログを見たりしています^^

 

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前置きが長すぎましたが

今年始めたことがあります。

 

間食をしない(砂糖を控える)

踏み台昇降(風邪が治ったので再開)

 

風邪も治ったので来年の人間ドックへ向けて

習慣の改善です。

100%砂糖を辞めるではなくて

無駄に取らないという感じです。

 

お砂糖を控えて2週間経ちましたが

●体が軽くなった

●イライラしなくなった

●肌が明るくなった

●果物が特に甘く感じる

●何か食べたいというわけではなかった

●3食の食事が美味しいし、満足できる。

 

いいことづくめー!

デメリットは特になし♪

 

砂糖って依存性が高いようで怖いです。

 

料理にはレシピに

砂糖大さじ2と書いてるならば

大さじ1にする

という工夫をしてます。

これも味付けに特に気にならないです。

 

口寂しくなったときは

温かい飲み物を飲むと意外と満足します。

時に食べたいわけではないんだ、と気づきます。

 

無糖のヨーグルトもお勧めです。

砂糖なしのカフェオレや、糖質控えめの豆乳もほっこりします。(ただし1日1杯)

 

 

出先で美味しいスイーツ出されたら

喜んで食べますけどね♡

 

 

工夫をすれば

暮らすことって沢山楽しめるものです。

 

 

 ■デザインしたり絵を描いています■
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