描くと暮らす

日常を大切にしながら、大好きな絵を描きながら、楽しくゆったり暮らす人。

体のメンテナンスをして、また1年がはじまる。

毎年恒例の人間ドックを終えて

今年も治療が必要な項目は無さそうで

ようやく私の中で1年が始まりそうです。

 

ドックを終えて、

久々に甘いティータイムにしてやった(笑)

ただ、年々甘い物も胃もたれするようになりました( ;  ; )好きなんだけどな。

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↑我が家はトランプがブーム

 

体は年齢的に衰えを感じるけど

一つだけ、絶対の効果を感じてる事があります。

 

■歩く習慣。

歩く習慣が3年目に突入。

いかに健康に良いかは、人間ドックの結果に表してくれました。

 

仕事でもパタパタ動いてはいますが、休日や外出時に近かったら歩いて行くとか、わざと歩く時間を設けたりしてました。

 

多分、歩くのが単純に好きなんだと思う。

 

特に2019年は、勤務日数が増えたので運動不足が気になりましたが、小さな心がけがきちんと数値として現れてました^_^

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歩くと幸せホルモンが分泌されるし、気分がいいし可愛いワンちゃんにも出会えるので、無理のない範囲内で街中散策して行こうと思います^_^

 

 

今年も健康に

今年も楽しく絵を描いたり

制作出来たらいいな♪

 

 

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